Corredores são mestres em encontrar justificativas épicas para aquela performance abaixo do esperado… ou até para faltar à prova!
Seja por falta de preparo, imprevistos ou por azar, todo mundo já usou (ou ouviu) essas desculpas.
Confira a lista e descubra se você se reconhece!
Desculpas Pré-Prova
1. O Tempo Não Ajudou!
- Desculpa: “Estava muito quente/frio/chovendo… Não dá para correr assim!”
- Realidade: O clima raramente é perfeito. Se esperar condições ideais, você nunca vai competir!
- Dica: Treine em diferentes condições para se adaptar.
2. Meu Tênis Está Novinho, Vou Lesionar!
- Desculpa: “Comprei um tênis novo, mas não tive tempo de amaciar… Melhor não arriscar.”
- Realidade: Tênis novo na prova? Péssima ideia! Mas dá para testar em treinos curtos antes.
- Dica: Nunca estreie equipamentos no dia da prova!
3. Não Treinei o Suficiente… Vou Passar Vergonha!
- Desculpa: “Só fiz 8 km na semana… Não vou conseguir completar os 10 km!”
- Realidade: A insegurança é normal, mas a prova é uma oportunidade de testar seus limites.
- Dica: Participe mesmo assim! O importante é a experiência.
4. Acordei com uma Pontada no Joelho!
- Desculpa: “Acho que vou pular essa… Não quero piorar uma lesão!”
- Realidade: Às vezes é psicológico. Mas se a dor for real, respeite seu corpo.
- Dica: Faça um autoexame honesto.
5. A Prova É Muito Cedo… Não Sou Coruja!
- Desculpa: “Largada às 6h? Nem se eu dormir de tênis!”
- Realidade: Correr de manhã cedo é um hábito que se constrói.
- Dica: Programe-se para dormir cedo na véspera.
Pós-Prova: Quando o Resultado Não Sai como o Esperado
6. O Chip de Peito Não Funcionou!
- Desculpa: “Meu tempo tá errado… Deve ter sido falha do chip!”
- Realidade: O chip raramente falha… Mas o “GPS do relógio travou” também é clássico!
- Dica: Confira seu posicionamento no chip e teste o relógio antes.
7. A Subida do Trajeto Não Estava no Mapa!
- Desculpa: “Ninguém me avisou que tinha um morro de 45 graus!”
- Realidade: Sempre há surpresas, mas pesquisar o percurso ajuda.
- Dica: Assista a vídeos da prova ou converse com quem já correu.
8. O Cara da Frente Me Atrapalhou!
- Desculpa: “Fiquei preso atrás de um grupo lento na largada!”
- Realidade: Posicionamento estratégico é parte da corrida.
- Dica: Chegue cedo e posicione-se conforme seu pace.
9. Comi Coisa Errada na Noite Anterior!
- Desculpa: “A culpa foi da pizza… Prometo que não como de novo!”
- Realidade: Todo mundo sabe que pizza + corrida = risco calculado.
- Dica: Mantenha a dieta leve na véspera.
10. Não Era Minha Prova… Só Estava Treinando!
- Desculpa: “Nem me esforcei de verdade… Era só um treino longo!”
- Realidade: Todo mundo quer justificar um tempo ruim, mas a verdade dói menos.
- Dica: Assuma o resultado e use como motivação para evoluir.
Conclusão: A Arte de Virar o Jogo
No fundo, as desculpas são uma forma de proteger o ego… mas também podem ser um alerta! Se você se pegou usando mais de 3 dessas, talvez seja hora de:
✅ Repensar a preparação;
✅ Ajustar expectativas;
✅ Ou simplesmente rir da situação e seguir em frente!
Lembre-se: até os corredores profissionais de elite têm dias ruins. O importante é não deixar que as desculpas se tornem hábitos. Corra, erre, aprenda e repita!
💬 E você? Qual sua desculpa mais criativa? Compartilhe nos comentários!