Gosta de correr?
Então seja muito bem vindo!
Nesta página vou listar alguns artigos com dicas de corrida que já escrevi aqui no blog Eu Corredor de Rua.
São dicas que vão desde o treinamento, passando por dicas de fortalecimento até os equipamentos que os melhores e mais rápidos corredores usam.
Dicas de treino para correr melhor
Com relação aos treinamentos de corrida criei os seguintes artigos.
São dicas para correr mais e cansar menos. Espero que lhe sejam uteis: 🙂
- Como Começar a Correr Corretamente com Um Atleta de Elite;
- Como Correr mais Rápido com Treinamento Intervalado (tiros) de Alta Intensidade;
- Como Aumentar a Resistência com os Treinos Longos de Forma Segura;
- O que é o Método Fartlek e Como Correr Brincando e Variar a Rotina;
Dicas de Equipamentos de Corrida
Agora as dicas de artigos estão relacionados aos equipamentos e acessórios que ajudam o corredor na corrida.
- 9 Acessórios e Equipamentos para Correr de Forma mais Fácil e Prática;
- Utilidade e Benefícios do Rolo de Liberação Miofascial para a Recuperação Muscular;
- Relógios Gps e Monitores Cardíacos para Controlar seu Esforço na Corrida;
- Quais o Melhores Bonés de Corrida? Como escolher o Modelo Ideal;
Dicas de Fortalecimento e Aquecimento para Correr Melhor
- Exemplo de Treino de Musculação para Fortalecer o Corredor;
- Treino de Força e Potência na Corrida de Rua ;
- Como fazer um Aquecimento que Realmente vai te Ajudar a Correr;
Dicas Motivacionais para Superar seus Limites
Está com preguiça de treinar?
Veja nestes artigos a dopamina e energia que você precisar para você literalmente sair correndo.
- Como o Treinamento Mental pode Fazer Você Superar os Maiores Desafios na Corrida;
- Videos Motivacionais para Corredores com Fome de Vencer;
Dicas Alimentares para Corredores
Veja nestes artigos como se alimentar bem e perder Peso para Correr mais Rápido,
Dicas sobre as lesões na corrida
- 5 das Principais Lesões em Corredores de Rua [Evite as Causas]
- 8 Dicas para Prevenir e Tratar Canelite na Corrida (proteja suas canelas)
- Beneficios da Auto Liberação Miofascial na Performance de Corredores [corra sem dor]
Espero que algum destes artigos de corrida te ajudem a correr cada vez mai07s longe, mais rápido e por muito mais tempo.
Abraço e boas corridas!
